С давних времен люди знали о целебных свойствах бани, ее способности выгнать из тела все хвори, а из головы – все печали. Так какая польза и вред бани, чем полезна и какие неприятности может принести традиционная русская баня?
О пользе Бани
Баня действует практически на все органы человека. Всем известно, что кожа после парной как шелковая. Из организма выводятся вредные вещества, омертвевшие клетки сходят с кожи, улучшается работа потовых желез. От жара ускоряется работа сердечной мышцы, кровь интенсивно омывает все органы. Возрастает скорость всех процессов, протекающих в организме. Калории интенсивно сжигаются, что способствует потере веса.
Польза и вред бани. Рекомендации
1. Посещать баню рекомендуют после интенсивных занятий спортом. Жар полезен для слизистых дыхательных путей. Если на камни в парилке налить настой лечебных трав, можно одновременно получить ингаляцию.
2. Быстрее проходит заживление больных суставов из-за ускоренного кровотока.
3. Из-за вырабатываемых гормонов удовольствия (эндорфинов) организм легче борется со стрессом, баня снижает тревожность и способствует улучшению сна.
4. Настоящий массаж получает человек в парной при использовании душистых веников из разных видов деревьев.
Для тех, кто мало двигается, посещение бани особенно полезно, так как происходит встряска всего организма, значительно улучшается кровоток.
Кому следует остерегаться бани
1. Глубокое влияние бани на организм и является причиной того, что многим баня противопоказана.
2. Не следует ходить в баню, если есть болезни сердечно-сосудистой системы, воспалительные заболевания кожи, туберкулез.
3. Категорически противопоказана баня людям не только со злокачественными, но и с доброкачественными опухолями.
4. Противопоказанием является также мочекаменная болезнь, эпилепсия.
5. Даже здоровым людям не стоит идти в баню на голодный желудок или после слишком плотной еды.
6. Беременным перегревание тоже не пойдет на пользу.
7. Не стоит париться пьяным, а тем более пить там спиртное.
8. С осторожностью нужно использовать контрастную смену температур.
Польза и вред бани. Полезный совет
Купание в ледяных прорубях или снегу подходит только очень тренированным и здоровым людям. Вполне достаточно будет после парилки просто принять прохладный душ. Сосуды тоже сузятся, но без стресса для организма.
Пожилым людям, которые раньше не увлекались баней, прежде чем пойти первый раз, лучше посоветоваться с врачом. Полезная для кого-то процедура для немолодого организма может обернуться вредом. В народе говорят: «Баня все грехи смоет». Неизвестно смоет ли грехи, но многие недомогания в бане оставить можно.
