Баня — это удобное место для отдыха, расслабления и оздоровления. Медики советуют хотя бы иногда ходить в баню или сауну, чтобы повысить иммунитет и противостоять болезням. Процедуры в бане благоприятно сказываются на здоровье.
Существует несколько правил и рекомендаций. Давайте рассмотрим их. Для начала возьмите с собой всё необходимое для посещения: полотенце, шапочку, простыню, жёсткую перчатку для массажа, шлёпанцы. И не забудьте разнообразные натуральные средства и вещества с целью усиления эффекта от процедур.
Процедуры в бане. Ознакомление
В парной комнате слишком жарко, рекомендуется сразу надевать банную шапочку. Горячий воздух, действуя на сосудистую систему, расширяет кровеносные сосуды, и кровообращение улучшается, очищаются поры кожи.
1. Чтобы повысить воздействие пара на организм, влейте в воду настой травы или эфирное масло и плесните на камни.
- Например, для сухой дермы подойдёт ромашка,
для лучшего кровообращения – тысячелистник, розмарин, полынь. - На иммунитет окажет хорошее влияние масло шалфея.
для лучшего кровообращения – тысячелистник, розмарин, полынь.2. Но специальные скрабы и маски – это результативный способ улучшить состояние кожи. Наносить их надо перед или во время второго захода. Главное – после первого выхода из парилки облейтесь прохладной водой.
3. Самый лёгкий и популярный из средств — это смесь кофе среднего помола со сметаной. Нанесите на тело и слегка помассируйте. Греться до ощущения сильного жара. Затем ополоснуться водой чуть выше температуры тела.
4. Божественный состав мёда с солью давно всем известен. Пока находитесь в парилке, втирайте мягкими движениями по всей поверхности кожи. Верхний слой эпидермиса отшелушится. Она станет шелковистой и нежной. Обмойтесь.
5. Чудодейственная глина – уникальный пилинг для тела в очистительных банных процедурах. Большим успехом пользуются белая и голубая глина. Они благотворно влияют как антисептики, имеют очистительные и витаминные свойства. Могут быть полезны абсолютно для всех типов кожи. Покупаете всё в аптечных магазинах. В каких пропорциях смешивать и как пользоваться, прописано в инструкциях. После процедуры ополоснитесь.
Настои из трав
В процессе ухода за телом несправедливо подзабыты настои из трав. Пригодятся любые из них, что есть в аптеке. Заварить кипятком сухую траву из расчёта на 2 чайные ложки стакан воды. Дать настояться. Нанести на тело, лицо, область декольте, помассировать. Оставшейся травкой потереть более грубые участки кожи – колени, локти, бёдра.
Процедуры в бане. Немного о масках
Используйте их в интервалах между заходами в парную на чистое тело. Сохраняйте 15-20 минут. Кремы можно приобрести в магазинах косметики. А можно сделать собственные маски из того, что у вас под рукой.
- Геркулесовая. В заваренный молоком или водой геркулес добавьте оливковое масло и желток.
- Творожно-сметанная. Нанесите массу на поверхность кожи.
- Простокваша или кефир помогут освежить и увлажнить вашу дерму.
- Фруктово-овощная. Для питания клеток кожи пригодны любые овощи: огурцы, помидоры, тыква, банан. Хорошо питает, тонизирует и смягчает медовая маска.
После всего банного курса не рекомендуется втирать крем. Освобождаясь от шлаков и насыщая кожу витаминами, снижается утомлённость, напряжённость, чувствуется приток сил, и наступает стопроцентная релаксация.
При правильном применении скрабов и масок вы поможете своему телу надолго оставаться молодым и упругим. Не отказывайте себе в данном наслаждении.
